Araştırma yaptığım bir çok alanda öz saygı kavramı kişisel ve psikolojik iyi oluşla ilgili karşıma çıktı.Psikolojik iyi oluşun olmazsa olmazlarından olan öz güven , öz-yeterlilik ve öz saygı birbirleriyle çok bağlantılı kavramlar.Öz saygı ve öz güven çocukluk döneminde ailenin verdiği eğitimle çok alakalı bulunmaktadır,öz-yeterlilik ise bunların ikisine de etki eden en önemli kavram.Yetersizlik hissinin karşıtı diyebiliriz öz-yeterlilik kavramı için,ben yapabiliyorum ,yapabilirim ve yapacağım kelimelerini kişiye söyleten kavram.Bu yüzden ben öz-yeterlilik hissine daha çok önem veriyorum ve bunun bir şeyler yapabilmekten doğan kendinden emin olma duygusuyla beraber ”ben her şeye rağmen değerliyim,bir yere aitim,sevilip,sayılıyorum,güçlü olduğum yönlerim,yetenekli olduğum alanlar ver.”Tırnak içindeki bu örnek cümledeki sözcüklerin gençler tarafından daha fazla sarf edilmesi için yargılayıcı ve incitici eleştirilerin yapılmaması en fazla pozitif ve yapıcı geri bildirimlere odaklanarak çözüm aranmalı.Koçluk yaptığım öğrencilerin bir çoğunda aileleri tarafından yapılan tutarsız(bazen övgü bazen yergi) davranışlar,ortak olarak benimsenmemiş hedef belirleme ve tehditkar söylemler öğrencilerde kaygıya yol açarak ,sınavlarla ilgili güvensizlik ve dikkatin dağılmasına sebebiyet veriyor.Bu olumsuz duruma çözüm olacak olan öz değer hissini arttıracak her şeye rağmen değerli olduğu hissi ve bende bir şeyler yapabiliyorum duygusudur.